瑜珈就是這麼簡單









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底下是 瑜珈就是這麼簡單 的內容簡介



石破天驚新發現！ 國內首度研究證實：有恆練瑜珈可以改善痛經，使身材苗條、健美；本書特別設計安全、強效動作，中老年人也可安心勤練。此外，也分析新引進的「熱瑜珈」並不適合台灣，規劃女性五階段（年輕時痛經、懷孕、分娩、產後與更年期）做瑜珈竅門，以及相關疑難解答；即使自己在家練習也很安全。

博客來網路書店

  • 出版社：元氣齋

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/07/15
  • 語言：繁體中文


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南投縣埔里鎮立圖書館是當地藝文匯聚之處，為改造周邊空間意象，館方發想要做書本造型的椅子，便號召在地藝術家和居民用廢紙漿自行糊製成座椅，而整張椅子則成了繪本，述說著地方產業或生態的故事。

在地藝術家廖珮如說，「書型椅」看起來就像被攤開的書，座椅背面就是書本封面，椅面和椅背就是書頁，彩繪圖案由參與者共同討論決定，但因職業和生活經驗不同，每組畫的內容都不太一樣，所以別一屁股就坐下，不妨看看藏著什麼故事。

「這本書是『叩叩～』！」歐洲白鸛也就是「送子鳥」，沒有鳴管無法啼唱求偶，但仍勇於追求愛情，透過互碰鳥喙發出聲響交流，也確認彼此；銀髮族從閱讀中得到感動，便在封面畫下鸛鳥嘴碰嘴剪影，幻想著牠們在埔里森林生活的模樣。

退休教師們則希望民眾光坐著就能感染閱讀時的歡愉氣氛，「條紋小貓」成了書中主角，和太陽公公開心徜徉花園裡，更歡迎大家坐進牠的天地；家庭主婦團則以飛行傘和花卉產業等地方特色為主題，用心構圖和上色要讓人「看見埔里」。

只不過，想坐到這些繪本書型椅可能得再等等，埔里鎮立圖書館表示，今天是彩繪工作最後一天，待透明漆風乾後才會擇日放到館區周邊，供民眾使用。書型椅變身成為大繪本，述說著地方產業或生態故事。記者賴香珊／攝影 「書型椅」看起來就像被攤開的書，有的椅腳則是筆，構圖上色後變身「大繪本」。記者賴香珊／攝影 家庭主婦團以飛行傘等地方特色為繪本主題，用心構圖和上色讓人「看見埔里」。記者賴香珊／攝影 「送子鳥」無法啼唱求偶，但仍勇於追求愛情，長輩畫出想像剪影和其生活樣貌。記者賴香珊／攝影 書型椅面上的「條紋小貓」和太陽公公開心徜徉花園裡，也歡迎大家坐進牠的天地。記者賴香珊／攝影

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