最後的臨別禮物
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底下是 最後的臨別禮物 的內容簡介
博客來網路書店 「12017、12016、12015……」
隨著左手虎口上數字的遞減，阿KAIN的心中隱隱不安著……
在家族男丁從沒有活過六十歲的殘酷紀錄下，
他決定讓自己活得更有意義，
從電子新貴、遺體修復師到紙紮師，
倒數計時的魔咒與天上人間的悲歡離合，
交織出一則則讓你難以想像的真實故事！
這個家族的男丁，沒有人活過六十歲，同屬家族、甫過而立之年的阿Kain，在手腕寫上了12015的數字，告訴自己，如果家族的魔咒無法打破，那麼，這就是他剩下的日子了……
一位從事時下最熱門的遊戲產業的新貴，為何走入大體修護以及紙紮這個鮮少人願意從事的行業？投入往生產業後，他目睹了多少溫馨、悲傷故事，以及不為外界所知的神祕世界？曾與黑道父親關係緊張的他，最後卻親手替父親製作紙紮送行，那是如何複雜的心境？
從本書無數個引人入勝、或哀傷或感動的故事中，我們得以一窺大體修復師及紙紮行業的內容，以及其深厚的文化意涵，也得以看到主角如何從個人孝心，擴大為公益的投入。
且隨著主角看盡生死與情感間的流轉，一起上一門關於親情、生死，以及珍愛生命的一課……
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跨媒體人 黃子佼
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曾為日本電影《送行者》而感動激盪。這是台灣真實版，從生涯轉變後的視野，讓讀者窺探生死禮儀間的逼真百態。－－黃子佼
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作者： 張倩華, 蔣嘉凱
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/20
- 語言：繁體中文
商品網址: 最後的臨別禮物
博客來網路書局
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商品網址: 最後的臨別禮物
年節後減重 高材生錯吃種類 越吃越重
台中一名博士研究生因罹糖尿病為控制破百的體重，平日只吃早、晚兩餐，日前他為了加強減重，決定晚餐只吃蔬菜，一連多日都只吃玉米，還一次嗑3根，不料體重不減反增、血糖飆高，經醫師轉介到光田綜合醫院營養諮詢門診，才知道玉米不是蔬菜，而是全穀根莖類，必須控制食用量。營養師蔡慧君提醒，春節連假後許多民眾想節制飲食減重，但要特別注意別吃錯高熱量食物了！
蔡慧君指出，多數人都知道白米、麵食等主食是全穀根莖類，主要成分是碳水化合物（即澱粉），而玉米在營養分類上亦屬全穀根莖類，一根水煮玉米熱量約210大卡，就等於一碗8分滿的白飯，一餐一根玉米就能取代主食白飯，若吃3根玉米就等於吃下一整個便當的熱量。
然而可能因為玉米在國內通常被當作配菜，而容易被誤解成是蔬菜類，在營養諮詢門診時常遇民眾誤以為吃玉米就是吃蔬菜，但熱量完全不同，另外其他也容易被誤以為是蔬菜的全穀根莖類還包含山藥、芋頭、荸齊、蓮藕、南瓜等等。
此外甜湯常用的薏仁、蓮子和綠豆、紅豆、花豆、粉圓、米苔目等等，還有常被作為零嘴的蠶豆、爆米花也都是屬全穀根莖類，欲控制體重者都需要特別留意攝取量，蔡慧君建議成人在均衡飲食下，每日全穀根莖類建議量為1.5至4碗。
蔡慧君說，如果民眾想控制飲食減重，建議減重期間一天比正常時攝取減少500大卡，蔬菜在6大類食物裡是熱量最低、纖維質高，可以多吃，而蔬菜除了葉菜之外還包含木耳、黃豆芽、綠豆芽、玉米筍、筊白筍、蘆筍、秋葵、番茄及香菇、金針菇、猴頭菇等菇類，還有蒲瓜、胡瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類。
蔡慧君也提供一個減重小技巧，民眾可以利用改變用餐順序來加強減重效果。先吃蔬菜，再吃蛋白質類食物，如豆魚肉蛋類，最後在跟澱粉類食物一起搭配食用。特別注意需細嚼慢嚥，用餐時間至少15分鐘以上，因這時膽囊收縮素才能開始發揮作用，並且對大腦傳達飽足的訊息，才不會在不知不覺中吃入過多熱量，所以狼吞虎嚥對減重可是大忌！
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